En este taller teórico-práctico (pero mucho más práctico que teórico) te enseñaremos a meditar con técnicas simplificadas y efectivas, revisaremos los sistemas de meditación más importantes y enseñaremos algunos elementos de ellos para aplicarlos en el día a día. Todo esto con un enfoque que te facilite iniciar tu camino en la meditación y no rendirte en el intento.

 

Tendremos un grupo de Watsapp para comunicarnos en el día a día y conseguir el objetivo de meditar 21 días seguidos, observando obstáculos y avances con apoyo diario de la profesora.

 

REQUISITOS:

Apto para personas que no saben meditar o que ya saben pero quieren retomar o adquirir mas herramientas.

 

NO RECOMENDADO para pacientes con trastornos psiquiátricos (depresión severa, trastorno bipolar, psicosis, etc), crisis disociativas, medicación excesiva o deterioro cognitivo.

 

OBJETIVO GENERAL

Aprender a meditar con técnicas simplificadas y efectivas, manteniendo la práctica diaria durante 21 días seguidos para profundizar el aprendizaje.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Al finalizar el curso, los alumnos serán capaces de:

  • Conocer los efectos de la meditación sobre nuestra mente y bienestar emocional/físico/mental
  • Manejar técnicas básicas de meditación para enfrentar el día a día, épocas de crisis, para resolver conflictos en sus relaciones personales y conocerse más profundamente.
  • Identificar los obstáculos que se presentan al querer practicar la meditación de manera diaria y cómo superarlos
  • Consultar dudas surgidas durante la práctica de 21 días con un profesor disponible a través de Watsapp.

 

CONTENIDO Y ACTIVIDADES

  • La mente y la meditación, los patrones mentales y principales obstáculos para meditar
  • Herramientas de meditación para:
    • Aumentar mi bienestar y reducir la ansiedad en el día a día
    • Mejorar mis relaciones personales
    • Reparar y cuidar mi cuerpo
    • Cambiar mis patrones mentales y de conducta

 

IMPARTE:

Mariana Antonissen, Ingeniera Forestal de la U. de Chile y Directora de la Escuela Hadara. Con más de 10 años de experiencia como Sanadora utilizando Técnica Adaba, PNL, Tapping y Terapia Floral.

 

METODOLOGÍA:

Clases teórico-prácticas. En todas las clases consideran una parte de teoría y muchos ejercicios prácticos.

El grupo de Watsapp nos mantendrá conectados durante los 21 días que dura el curso, aclarando dudas, revisando avances, etc.

Utilizaremos audios para practicar en casa si es necesario.

 

FECHA Y HORA:

Jueves: 4 clases de 2 horas de duración cada una.
10, 17, 24 y 31 de Enero de 2019
Hora de inicio: 11:00hrs. – Hora de Término: 13:00hrs.

 

LUGAR:

Hadara Escuela de Sanadores Urbanos

Avenida Andrés Bello 1135, oficina 21, Providencia. (Metro Manuel Montt)

 

VALOR:

$65.000

Inscripción y reserva de cupo: $20.000.

 

CONSULTAS E INSCRIPCIONES: contacto@hadara.cl +56 34 231 3011